منتديات احلى حكاية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احلى حكاية دخول

موقع خاص بالتصاميم وتحويل الاستايلات واكواد حصريه لخدمه مواقع احلى منتدى


descriptionالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Emptyالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن

more_horiz
النوم يساعد على حل المشكلات
وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن فقط على منتدى الأبداع والتميز عرب
سوفت حيث الكثير يريد متابعه الصحه العامة وكل ما هوجديد فى عالم الصحه
تابعوا معنا كل ما هو جديد فى منتدي التميز عرب سوفت

النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن 1952343673


وجدت
دراسة أميركية جديدة ان النوم يساعد على حل المشكلات والتعلّم بشكل أفضل.
وقالت معدّة الدراسة ريبيكّا سبنسر، وهي بروفيسور مساعد في جامعة
ماساشوستس، ان الدراسة لا تثبت ان النوم يساعد الدماغ على التعلّم بشكل
أكثر فعالية، ولكنها تقدم دليلاً على أن الدماغ لا يرتاح ويحلم فقط حين
ننام بل يعيد مراجعة أحداث النهار ومعالجتها.


ونقل موقع «هلث داي» الأميركي عن سبنسر قولها ان «النوم مثل إعادة مشاهدة فيلم كنت شاهدته من قبل، فهو يضيف شيئاً لم ننتبه له».

وفي
حين يبدو واضحاً ان بعض الناس يؤدون أعمالهم بشكل أفضل إذا حصلوا على قسط
من النوم، إلا أن سبنسر تقول إن الدراسة فريدة من نوعها لأنها تعاين
الناس الذين لديهم فرصة بسيطة لتعلّم أمراً ما ومن ثم إما ناموا أو بقوا
مستيقظين.


وشملت
الدراسة 54 طالباً جامعياً، طلب من قسم منهم تعلّم المقامرة في الصباح
والقسم الآخر في المساء، وحضروا بعد ذلك بـ12 ساعة للعب، فتبيّن ان الذين
كانت لديهم الفرصة للنوم لفترة طويلة بعد تعلّم اللعبة كان أداؤهم أفضل.

وأظهرت النتائج ان 80٪ من الذين ناموا بعد اللعبة استطاعوا كشف الحيلة فيها، و40٪ من الذين بقوا مستيقظين


أظهرت دراسة أميركية جديدة أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين.

وذكر
موقع «هلث داي نيوز» الأميركي أن الباحثين في جامعة «كولورادو» وجدوا أن
عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية، وهي
الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.


وقال
الباحث المسؤول عن الدراسة كينيث رايت «في حين أن كمية الطاقة التي توفّر
خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع»،
مضيفاً أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها اثناء النوم يومياً مهمة
فيزيائياً.


ووجد
الباحثون في دراستهم التي أجروها على سبعة شباب، أن الأخيرين خسروا طاقة
اكثر بنسبة 7٪ لدى حرمانهم النوم مدة 24 ساعة، مقارنة بليلة عادية ناموا
خلالها ثماني ساعات.


لكن
العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لخفض الوزن، إذ
إن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشكلات في الذاكرة وزيادة الوزن.


descriptionالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Emptyرد: النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن

more_horiz
مشكووووور

descriptionالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Emptyرد: النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن

more_horiz
شكرا على الموضوع اخي الكريم

descriptionالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Emptyرد: النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن

more_horiz
النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Icon_neutral الســــلام عليكم و الرحمة الله و بركاته |:

النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Icon_neutral شُكرا لك على الموضوع الرائع |:

النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Icon_neutral فعلا أبداع المميز |:

النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Icon_neutral بارك الله فيك |:

descriptionالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Emptyرد: النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن

more_horiz
شكرًا لك
تابع تقدمك ولا تحرمنا من جديدك
و دي لك

descriptionالنوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن Emptyرد: النوم يساعد على حل المشكلات وقلة النوم قد تؤدّي إلى خسارة في الوزن

more_horiz
الف شكر لك
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد