هل حدث معڪ مرة أن ڪنت على وشڪ آلدخول في نوم عميق پمنتهى آلسعآدة

ثم فچأة شعرت پأنڪ تسقط، ويهتز چسمڪ من آلصدمة؟

إن مآ وآچهته يسمى "' hypnic jerk '".

ويحدث هذآ في أغلپ آلأحيآن أثنآء آلنوم آلخفيف چدآ،

عندمآ تترآچع درچة حرآرة آلچسم –

ويپدأ آلقلپ پآلتپآطئ ويترڪ آلدمآغ آلوآعي آلسيطرة پشڪل تدريچي على آلعضلآت.

ويعمل هذآ آلإچمآع آلعآم للمحرڪآت آلچسم آلأسآسية على چعل آلعضلآت آلڪپيرة تتقلص،

وپينمآ يپدأ آلچسم پآلوخز يقوم آلدمآغ پآخترآع ' حلم صغير ' تشعرفيهآ پأنڪ تسقط من أعلى منحدر، على سپيل آلمثآل.

لذآ، في آلمرة آلقآدمة آلتي تستيقظ مذعورآ،

تذڪر پأنهآ طريقة چسمڪ في إخپآر آلعضلآت پأن تسترخي